SOMA by Anna-Lena

Alles loslassen, was du nicht bist, um zu sein, wer du bist.

Schön, dass du da bist.

Wir lernen früh, uns anzupassen. Erwartungen zu erfüllen, Rollen zu übernehmen und auf das zu reagieren, was um uns herum geschieht. Manchmal so sehr, dass wir kaum noch wahrnehmen, was wir selbst eigentlich fühlen, brauchen und wollen.

Ich glaube, dass wir uns nicht allein durch Nachdenken näherkommen. Wir brauchen den Kontakt zu unserem Körper. Die Fähigkeit, wahrzunehmen, was in uns geschieht, unseren inneren Zustand zu regulieren und auch in der Begegnung mit anderen bei uns zu bleiben. Dafür steht SOMA. Nicht, um ein anderer Mensch zu werden, sondern um immer mehr der Mensch sein zu können, der du wirklich bist.

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SOMA Integrativ · Fischerhude · Bremen · ONLINE

Die fünf SOMA-Bereiche

Was suchst du gerade?

Schau dich gerne um. Vielleicht ist schon etwas dabei, das sich für dich im Moment richtig anfühlt.

Foto Yin Yoga einsetzen

Yin Yoga erleben

Yin Yoga, Workshops und Retreats vor Ort.

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Yin Yoga Teacher Trainings

Du möchtest Yin Yoga wirklich von innen heraus verstehen? Bilde dich weiter + Komplettausbildung 250h

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SOMA Pädagogik

Für alle, die täglich mit Kindern und Jugendlichen arbeiten: Wie bleibst du bei dir, wenn es um dich herum laut wird? Wissen über das Nervensystem, Selbst- und Co-Regulation – praxisnah für dich und dein Team.

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Psychodynamische Körperarbeit

In der körpertherapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen, in deinem Tempo und mit viel Raum, Zeit und Achtsamkeit. Online & Vor Ort

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SOMA Onlinekurse

SOMA bei dir zu Hause, wann es dir passt. Kurze, klare Praxis für mehr Körpergefühl und weniger Kopfkino.

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Der SOMA-Weg

Fünf Schritte, um wieder bei dir anzukommen.

Manchmal nehmen wir so viel um uns herum wahr, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. SOMA lädt dich ein, deine Aufmerksamkeit wieder bewusster nach innen zu richten. Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.

Wahrnehmen
Atmen
Fühlen
Bleiben
Verkörpern

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Was SOMA ausmacht

Nicht noch mehr Zer-Denken Wieder bewusster fühlen.

Wir wissen oft viel über uns und verlieren trotzdem das Gefühl für uns selbst. Wir funktionieren, sind für andere da und merken erst spät, wie es uns eigentlich geht. Vielleicht kennst du das auch.

In meiner Arbeit darf deine eigene Wahrnehmung wieder wichtig sein. Wir schauen nicht von außen auf deinen Körper du erlebst ihn von innen. Und daraus wächst oft mehr Klarheit, innere Präsenz und das Gefühl, wieder wählen zu können.

Dafür bringe ich zusammen, was mir wichtig ist: körpertherapeutische Erfahrung, somatische Praxis, Yin Yoga und Wissen über das Nervensystem.

Körpertherapeutische Erfahrung
Somatische Praxis
Yin Yoga
Wissen über das Nervensystem

Über mich

Anna-Lena

Körpertherapeutin, Ausbilderin, Referentin und der Mensch hinter SOMA.

Mich interessiert, wie wir uns selbst bewusster und echter wahrnehmen können, gerade dann, wenn das Leben voller Anforderungen, Eindrücke und Erwartungen ist. Diese Frage begleitet mich seit vielen Jahren, beruflich und ganz persönlich.

SOMA ist aus meiner eigenen Suche und Orientierung nach innerer Sicherheit, Präsenz und Ruhe, sowie ducrh die Erfahrung meiner langjährigen Arbeit mit Menschen entstanden.

Ich möchte Räume schaffen, in denen wir nicht ständig etwas leisten oder verändern müssen, sondern zunächst wieder wahrnehmen können, was wirklich da ist. Wenn du magst, lerne mich gerne kennen.

Erfahrungen

Was Menschen bei SOMA erleben

Jede Erfahrung ist anders. Hier erzählen Menschen, wie sie meine Arbeit erlebt haben.

Die Yogastunden sind jedes Mal ein Geschenk. Mit ihrer warmen Art, ihrer Ruhe und ihrem tiefen Wissen schafft sie einen Raum, in dem man vollkommen bei sich ankommen kann.

Anna ReichenbergYin Yoga

Mir fehlen heute Morgen fast die Worte, um das Retreat zu beschreiben. Mein Herz ist einfach nur voller Liebe, Ruhe und tiefer Dankbarkeit für die wunderschöne Energie und jeden Einzelnen von euch.

DortheRetreat

Innerhalb von sehr wenigen Sitzungen hat Anna-Lena mir geholfen all diese Baustellen zu beheben. Ich kann atmen wie nie, bis in den Beckenboden, ich bin immer zufriedener mit mir selbst und was mich am allermeisten beeindruckt hat ist, dass ich absolut keine orthopädischen Einlagen mehr tragen muss. Ich habe einfach keine Schmerzen mehr.

JanaFaszienbehandlung

SOMA in Fischerhude

Ein Ort, an dem du einfach ankommen darfst.

Mit SOMA habe ich in Fischerhude einen Raum geschaffen, in dem wir uns Zeit nehmen dürfen. Für Bewegung und Stille. Für Körperwahrnehmung, Begegnung und die Erfahrung, wieder mehr bei uns selbst zu sein.

Hier finden meine Yin-Yoga-Kurse, Workshops und Weiterbildungen statt. Ich freue mich, wenn du diesen Ort persönlich kennenlernst.

StandortFischerhude, Landstraße 30

Kontakt

Ich freue mich, von dir zu hören.

Du bist dir noch nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Oder möchtest du etwas über meine Arbeit wissen? Dann schreib mir gerne. Ich freue mich auf deine Nachricht.

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