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Yin Yoga Retreat

Eine Insel der Stille in einer lauten Welt
21.–23. August 2026 · Kloster Freiheit · Schleswig
Im Kloster Freiheit entsteht ein geschützter Raum für Rückzug, Regeneration und bewusste Selbstverbindung. Yin Yoga, tiefe Atmung, Meditation und die besondere Atmosphäre des Klosters begleiten dich dabei, stiller zu werden, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir anzukommen.
4 Gründe, warum wir heute Räume wie diesen brauchen.
Dieses Retreat ist eine Einladung, für ein Wochenende auszusteigen, aus dem Funktionieren und zurück in die Verbindung mit dir selbst.
1. Loslassen geschieht, wenn wir uns sicher fühlen
Unser Körper lässt nicht los, weil wir es beschließen. Loslassen entsteht dort, wo unser Nervensystem Sicherheit erfährt. Das Kloster Freiheit schafft dafür einen Raum: still, geschützt und getragen wie eine Insel außerhalb des Alltags.
2. SOMA Atmung dich vom Denken ins Spüren führt
SOMA Atmung verbindet bewusste Atemtechniken mit somatischem Verständnis und Nervensystemregulation. Sie unterstützt dich dabei, aus dem Denken zurück in deinen Körper zu kommen. So entsteht Raum für das, was im Alltag oft verloren geht: Die Verbindung zu dir selbst.
3. SOMA Yin Yoga verbindet dich mit deinem Körper
Wir versuchen oft, uns über den Kopf zu verstehen. Doch der Körper weiß längst, was wir fühlen, halten und brauchen. Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden und wieder nach innen zu lauschen. In der Stille der Haltungen entsteht Raum für Wahrnehmung, Präsenz und Verbindung.
Für wen dieser Raum geschaffen wurde
Für Menschen, die spüren, dass sie eine Pause vom Funktionieren brauchen.

Für Menschen, die sich nach innerer Stille sehnen, in einer Welt, die immer lauter wird.

Für Menschen, die im Kontakt mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Stimme sein möchten.

Für Menschen, die ihr Nervensystem beruhigen und sich sicher, verbunden und präsent fühlen möchten.

Für Menschen, die sich eine bewusste Auszeit schenken wollen , um aus ihrer inneren Präsenz zu leben.

Dieses Retreat ist für Menschen, die sich erinnern möchten, an das was sie wirklich sind.

So wird Yin Yoga bei Anna Lena erlebt
Hier erzählen TeilnehmerInnen von ihren Erfahrungen.
Anna-Lena hat mich im Yin Yoga Basisworkshop, sanft, versiert und liebevoll begleitet. Inhalte wurden Bedürfnis orientiert angepasst und umgesetzt. Fühlte mich stets gesehen und gehört. Macht auf jeden Fall neugierig auf mehr. Lasst euch darauf ein, wenn das Yin euch ruft. Anna-Lena weiß genau, wie es gehen kann.
Olivera Jevdjic

Die Yin Yoga Stunden mit Anna-Lena waren einfach wundervoll! Ihre ruhige Anleitung und die entspannte Atmosphäre haben mir sehr gut gefallen. Ich konnte wirklich in den Moment eintauchen und meinen Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.
Esther-Marie Nink

Mit ihrer liebevollen, wachen und zugleich ganz klaren Art schafft sie einen Raum, in dem echte Veränderung möglich ist – auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene. Ich schätze ihre warmherzige Präsenz und ihre Fähigkeit, wirklich hinzuspüren und Menschen in ihrer Tiefe zu erfassen.
Melina Beins

Nach jeder Stunde fühle ich mich leichter, klarer und einfach mehr bei mir selbst. Danke, Anna-Lena, für dein Herz, deine Energie und dein Leuchten!
Anna Reichenberg

Toller Yin Yoga Workshop. Angenehme Atmosphäre, inhaltlich sehr inspirierend, authentische, warmherzige Yogalehrerin. Ein paar Stunden Pause vom Alltag.
Ramona

Durch die Kombination aus länger gehaltenen Asanas und bestimmter Atemtechnik, konnte ich sofort merken wie sich mein Nervensystem beruhigte. Es ist kein anstrengendes schnelles Yoga, eher ein ruhiges aber intensives Yoga zum "loslassen" lernen. Anna-Lena selber hat sich während der Stunde sehr gut um ihre Schüler gekümmert und für jeden immer eine Alternativübung parat gehabt. Es war eine entspannte und herzliche Energie im Raum.
Jaqueline Behrens

Raus aus dem Lärm, rein in deine innere Präsenz
Manchmal braucht es keinen großen Plan. Manchmal reichen drei Tage, ein stiller Ort, Yoga, Atem und die Entscheidung, dir selbst wieder näherzukommen.
Über
Anna Lena Olivas
Seit über 20 Jahren begleitet Anna-Lena Menschen in körperorientierter Arbeit, als Körpertherapeutin, Ausbilderin und Yogalehrerin. Dieses Retreat ist aus einer tiefen Erfahrung entstanden: Wir leben in einer Zeit, die uns ständig nach außen zieht. Mehr Reize. Mehr Geschwindigkeit. Mehr Erwartungen. Viele Menschen funktionieren und verlieren dabei den Kontakt zu ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Stimme. Es ist, als würden wir in einem Hochspannungsfeld leben und gleichzeitig versuchen, ruhig, klar und verbunden zu bleiben. Genau deshalb braucht es Räume wie diesen. Nicht, um dem Leben zu entfliehen. Sondern um uns daran zu erinnern, wer wir wirklich sind. Für Anna-Lena sind Retreats Inseln des Rückzugs. Orte, an denen das Nervensystem Sicherheit erfährt, der Körper weich werden darf und die eigene innere Präsenz wieder spürbar wird. Denn wir brauchen Menschen, die bei sich sind. Menschen, die aus Klarheit, Ruhe und innerer Verbindung heraus wirken. In ihrer Arbeit verbindet Anna-Lena Yin Yoga, bewusste Atmung, somatisches Verständnis und Nervensystemregulation.
Langjährige Erfahrung in somatischer Praxis Verständnis für die Zusammenhänge von Stress und Körper.
Mehrere tausend Stunden angeleitete Körperarbeit. Ruhige, klare und strukturierte Begleitung.
Tiefes Wissen über Nervensystemregulation Yin Yoga als bewusster Gegenpol zu Dauerstress.
Das Kloster Freiheit Manche Orte berühren uns, bevor wir sie verstehen.
Direkt an der Schlei gelegen, umgeben von Natur und fernab vom Tempo des Alltags, entsteht hier ein Raum, der dich einlädt, langsamer zu werden. Die Stille, die Weite und die besondere Atmosphäre des Klosters tragen dich auf natürliche Weise nach innen. Während des Retreats sind wir als Gruppe ganz unter uns. Keine fremden Gruppen. Keine Ablenkung. Nur die Ruhe des Ortes, die Kraft der Natur und Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt. Spaziergänge entlang des Wassers, stille Momente im Lavendelgarten oder eine Pause an der Naturbadestelle, das Kloster schenkt dir Raum zum Durchatmen und Ankommen. Wie eine Insel außerhalb des Gewohnten. Ein Ort, der dich daran erinnert, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu sein.
Zum Kloster Freiheit
Deine Investition in Rückzug, Präsenz und Regeneration
Dieses Retreat ist bewusst klein und exklusiv gehalten. Für drei Tage entsteht im Kloster Freiheit ein geschützter Raum nur für unsere Gruppe – auf einem abgeschiedenen Gelände mitten in der Natur, direkt an der Schlei. Du bist nicht Teil eines anonymen Seminarbetriebs. Du bist Teil eines klar gehaltenen Retreatfeldes mit maximal 15 Teilnehmenden. Ein Wochenende, in dem du dich nicht selbst organisieren musst, sondern ankommen, loslassen und dich tragen lassen darfst.
Retreatkosten:
480 € Je nach Zimmerkategorie liegt die Gesamtinvestition (inkl. Verpflegung) für dein Retreat-Wochenende bei 725 €. Die detaillierte Zimmerübersicht und alle Informationen zur Verpflegung erhältst du nach deiner Anmeldung.
Im Retreat enthalten:
Die Unterkunft und Verpflegung werden direkt über das Kloster Freiheit gebucht. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Informationen zur Zimmerbuchung und den verschiedenen Verpflegungsoptionen.
Was dich erwartet
Für drei Tage tritt das Außen in den Hintergrund. Die Stille des Klosters, die Weite der Schlei und der natürliche Rhythmus des Tages schaffen einen Raum, in dem du langsamer werden und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Yin Yoga, SOMA Atmung und somatische Praxis begleiten dich dabei, den Körper weicher werden zu lassen, den Geist zu beruhigen und deiner inneren Stimme wieder näherzukommen. Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Rückzug, Begegnung und Momente, die nur dir gehören. Die Tage folgen einem klaren und ruhigen Rhythmus aus Bewegung, Stille und Gemeinschaft. Ein Wochenende, das dich daran erinnert, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu sein.
Embodiment & Yin Yoga am Morgen
Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation am Abend
Zeit für Rückzug, Natur, schwimmen und Integration
Gemeinsame Mahlzeiten
Kleine Gruppe mit maximal 15 Teilnehmenden
Häufige Fragen
Bei offenen Fragen erreichst du mich persönlich.
Brauche ich Vorerfahrung im Yoga?
Was ist SOMA Atmung?
Muss ich im Kloster übernachten?
Wie buche ich mein Zimmer?
Was ist im Retreatbeitrag enthalten?
Gibt es Zeit für mich?
Kann ich mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen?
Wie viele Menschen nehmen teil?
Dein Weg ins Retreat
Uns ist es wichtig, dass du dich gut informiert und begleitet fühlst. Deshalb nehmen wir uns Zeit für deine Fragen und schauen gemeinsam, ob dieses Retreat gerade zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Nach deiner Anfrage erhältst du alle weiteren Informationen zum Ablauf, zur Zimmerbuchung im Kloster und zur Anmeldung. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg nach innen zu begleiten.
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