„Ein gesunder Organismus ist pulsierend und lebendig.“ – Gerda Boyesen
Psychodynamische Körperarbeit
Geh den Weg über deinen Körper
Das Nervensystem lässt sich nicht allein über den Kopf regulieren. Es braucht den Körper. In der somatischen Faszienbehandlung arbeiten wir schmerzfrei mit Gewebe, Atem, Berührung und Wahrnehmung. Dort, wo sich Anspannung, Schutzmuster und innere Alarmzustände häufig schon zeigen, bevor wir sie bewusst einordnen können. Entspannung beginnt in dem Moment, in dem der Körper Sicherheit erfährt. Faszien sind weit mehr als Bindegewebe. Sie sind lebendig, anpassungsfähig und eng mit unserem Nervensystem verbunden. Sie reagieren auf Bewegung, Berührung und die Art, wie wir leben. Unser Körper ist darauf ausgerichtet, sich immer wieder zu regulieren. Dafür braucht er die passenden Bedingungen: Zeit, Sicherheit, Berührung und Raum zum Wahrnehmen. Faszienbehandlungen laden den Körper dazu ein, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen. Viele Menschen erleben dabei mehr Bewegungsfreiheit, Ruhe und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper. Der Körper ist pulsierend und lebendig. Manchmal braucht er lediglich die Möglichkeit, wieder in seinen eigenen Rhythmus zu finden.
Wenn dein Körper immer wieder Signale sendet
Viele Menschen gewöhnen sich daran, ständig angespannt zu sein. Sie funktionieren, leisten und machen weiter, obwohl ihr Körper längst Signale sendet. Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Situationen wieder.
Du bist ständig im Kopf und kaum noch im Körper
Du analysierst, planst und denkst viel nach. Gleichzeitig fällt es dir schwer, wirklich wahrzunehmen, was du brauchst und was dir guttut.
Du trägst Verantwortung und kommst selbst zu kurz
Beruf, Familie und Alltag fordern viel von dir. Dabei bleibt kaum Raum für Erholung, Entspannung oder dich selbst.
Du sehnst dich nach mehr Ruhe in dir
Nicht nur körperlich, sondern auch innerlich. Du möchtest wieder durchatmen, loslassen und dich leichter fühlen.
Für wen ist Köroperarbeit geeignet?
Viele meiner Klientinnen und Klienten haben bereits einiges ausprobiert. Sie wissen oft genau, was sie belastet, und wünschen sich einen Weg, der nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper mit einbezieht.
Menschen mit viel Verantwortung
Du trägst Verantwortung im Beruf, in deiner Familie oder in deinen Beziehungen. Nach außen meisterst du deinen Alltag, doch innerlich wächst der Wunsch nach mehr Ruhe und Entlastung.
Menschen, die bereits viel an sich gearbeitet haben
Du hast Bücher gelesen, Coachings besucht oder therapeutische Erfahrungen gesammelt. Du verstehst viele deiner Themen bereits und spürst trotzdem, dass sich nicht alles über den Verstand lösen lässt.
Menschen an Wendepunkten ihres Lebens
Trennung, berufliche Veränderungen oder neue Lebensabschnitte bringen vieles in Bewegung. Du suchst Orientierung und möchtest wieder klarer spüren, was wirklich zu dir passt.
Menschen, die wieder bei sich selbst ankommen möchten
Du suchst keine schnelle Lösung und keine weitere Methode. Du wünschst dir einen Weg, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und mehr Verbindung zu dir und deinem Körper zu finden.
Was sich verändern kann, wenn dein Körper loslassen darf
Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, ständig angespannt zu sein, nicht abschalten zu können oder nur noch zu funktionieren. Mit der Zeit entsteht oft wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und das Gefühl, bei sich selbst anzukommen.
Vor der Behandlung
Du bist ständig angespannt und kommst nicht wirklich zur Ruhe
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Situationen wieder:
  • Du fühlst dich innerlich getrieben und ständig unter Druck.
  • Abschalten fällt dir schwer, selbst wenn der Tag längst vorbei ist.
  • Dein Körper fühlt sich verspannt, schwer oder erschöpft an.
  • Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
  • Du kümmerst dich um andere und verlierst dabei den Blick für dich selbst.
  • Du spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist, kannst es aber nicht genau greifen.
Viele Menschen beschreiben außerdem, dass sie zwar wissen, was sie verändern möchten, aber trotzdem das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten. Sie verstehen ihre Themen, kommen jedoch nicht wirklich ins Loslassen. Genau hier setzt die Arbeit über den Körper an.
Nach der Behandlung
Mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst
Viele Menschen berichten nach mehreren Sitzungen von spürbaren Veränderungen:
  • Sie können wieder tiefer durchatmen.
  • Sie fühlen sich körperlich leichter und freier.
  • Sie nehmen ihre Bedürfnisse klarer wahr.
  • Sie finden leichter zur Ruhe und können besser abschalten.
  • Sie fühlen sich wieder mehr mit sich selbst verbunden.
  • Sie erleben mehr Gelassenheit und Lebendigkeit im Alltag.
Dabei geht es nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Es geht vielmehr darum, wieder Zugang zu dem zu finden, was bereits in dir vorhanden ist. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Vertrauen in die eigenen Bedürfnisse und das eigene Körpergefühl.
Wenn Anspannung weicht und neue Leichtigkeit entsteht
Jeder Mensch erlebt die Behandlung auf seine eigene Weise. Umso wertvoller sind die Rückmeldungen von Menschen, die den Weg bereits gegangen sind und heute von mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden berichten.
Mehr Beweglichkeit. Mehr Stabilität. Ein völlig neues Körpergefühl.
"Durch die Faszienbehandlung bekommt man eine ganz neue Körperhaltung. Man steht deutlich aufrechter und die Füße haben eine ganz neue Standfestigkeit. Die vormals eingeschränkten Gelenke sind wieder beweglicher, was zu einer allgemeinen Entspannung führt."
Meike
Wenige Sitzungen, die das Leben spürbar verändern können.
"(...)Innerhalb von sehr wenigen Sitzungen hat Anna-Lena mir geholfen all diese Baustellen zu beheben.Ich kann atmen wie nie, bis in den Beckenboden, ich bin immer zufriedener mit mir Selbst und was mich am allermeisten beeindruckt hat ist, dass ich absolut keine Orthopädischen Einlagen mehr tragen muss.Ich habe einfach keine Schmerzen mehr."
Aline
Tiefer atmen. Besser bewegen. Endlich wieder wohlfühlen.
“Innerhalb von sehr wenigen Sitzungen hat Anna-Lena mir geholfen all diese Baustellen zu beheben.Ich kann atmen wie nie, bis in den Beckenboden, ich bin immer zufriedener mit mir Selbst und was mich am allermeisten beeindruckt hat ist, dass ich absolut keine Orthopädischen Einlagen mehr tragen muss.Ich habe einfach keine Schmerzen mehr.”
Jana
Bereit für den ersten Schritt?
Meine Praxis befindet sich in Fischerhude und bietet dir einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
Wer dich auf deinem Weg begleitet
und warum viele Menschen gerade diesen Ansatz schätzen
Viele Menschen kommen zu mir, nachdem sie bereits einiges ausprobiert haben. Sie haben Bücher gelesen, Coachings besucht oder therapeutische Erfahrungen gesammelt. Sie verstehen ihre Themen oft sehr gut und spüren trotzdem, dass etwas in ihnen noch festhält. In meiner Arbeit verbinde ich tiefe, somatische Faszienbehandlung, Körperwahrnehmung und achtsame Begleitung. Dabei geht es nicht nur darum, Spannungen zu lösen, sondern darum, den Menschen als Ganzes zu betrachten. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du zur Ruhe kommen, loslassen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst finden kannst.
„Ich bin überzeugt, dass echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern dann, wenn sich Körper und Nervensystem sicher genug fühlen, loszulassen.“
Dein Weg über den Körper
Manchmal reicht ein erster Schritt, um wieder mehr für sich selbst zu tun.
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Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für deine erste Sitzung.
Ankommen und loslassen
In einem geschützten Rahmen darfst du zur Ruhe kommen und dir Zeit für dich selbst nehmen.
Häufige Fragen zur Faszienbehandlung/ Körperarbeit
Du möchtest wissen, wie eine Sitzung abläuft, für wen die Behandlung geeignet ist oder was dich erwartet? Hier findest du die Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden.
Ist die Faszienbehandlung das Richtige für mich?
Muss ich Beschwerden oder Schmerzen haben, um eine Behandlung in Anspruch zu nehmen?
Wie läuft die erste Sitzung ab?
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Was unterscheidet diese Faszienbehandlung von einer klassischen Massage?
Muss ich mich auf die Behandlung vorbereiten?
Kann die Behandlung auch in herausfordernden Lebensphasen unterstützen?
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